Tanja Forcellini: Alle können meditieren

Atmen und still sitzen. Was einfach klingt, kann eine ziemliche Herausforderung sein. Yogalehrerin Tanja Forcellini kennt ein paar Tricks und sagt, wie man ganz einfach lernt zu meditieren und was ein Meditationskissen bringt. 

Ist man mit einer Yogalehrerin verabredet, spricht man nicht übers Wetter, sondern lässt zuerst die Atmosphäre des Treffpunkts auf sich wirken. Der grobe Holzparkett, die hohen Decken und der Blick auf Bäume beruhigen. Und obwohl hier gearbeitet wird, scheint Hektik keinen Platz zu haben. «Ich wusste sofort, dass dieser Ort genau der richtige ist, um unsere Meditationskissen produzieren zu lassen», sagt Tanja Forcellini. 

Hektik hat im Drahtzug keinen Platz

Die Yogalehrerin steht mitten in der Textilwerkstatt des Vereins Drahtzug im Zürcher Seefeld. Soeben schneidet eine Mitarbeiterin den Stoff zu, näht ihn danach zusammen und lässt ihn zum Schluss mit Dinkelspreu befüllen. Seit kurzem arbeitet Tanja Forcellini mit dem Drahtzug zusammen. An diesem Ort können Menschen mit einer psychischen Beeinträchtigung wieder Fuss fassen und neue Perspektiven entwickeln. Neben der Textilwerkstatt werden unter anderem auch Briefe verschickt, Logistik- oder Büroarbeiten übernommen und Gärten gepflegt. Neben den verschiedenen Werkstätten, gibt es auch Platz für betreute Wohnplätze.

«Die Philosophie vom Drahtzug passt zu uns», sagt Tanja Forcellini. Als sie vor zehn Jahren mit einer anderen Zürcher Yogini und Schneiderin mit der Produktion der Meditationskissen angefangen hat, war ein Ziel, Solidarität zu fördern. Auch die Nachhaltigkeit war ein Grundgedanke. Deshalb kauften sie die Stoffe in Brockenhäusern. Den Dinkelspreu zum Befüllen fanden sie in einer lokalen Mühle. In den Kissen befindet sich zudem ein kleines Geheimnis, oder genauer gesagt, das Gayatri-Mantra. «Wir drucken es aus, rollen es von Hand und umwickeln es mit einem Faden», sagt Tanja Forcellini

In jedem Meditationskissen steckt ein Geheimnis

Weil die Nachfrage gestiegen ist, werden grosse Bestellungen seit diesem Frühling im Drahtzug gefertigt. «Ich finde es so schön, dass wir den Drahtzug unterstützen können», sagt Tanja Forcellini. Nicht nur die Materialien, auch die Gedanken und die Menschen haben einen Einfluss auf ein Produkt. Sie alle tragen dazu bei, bewusster durch den Alltag zu gehen. 

Achtsamkeit ist schon eine Weile  das grosse Thema von Tanja Forcellini. «Würden alle mutiger sein, Pausen zu machen, wäre vieles einfacher», sagt sie. Diese könne man ganz einfach in den Alltag integrieren. Zum Beispiel beim Haushalten, beim Zähneputzen oder beim Kochen. «Dann versucht man ganz bei der Sache zu sein. Weg vom Multitasking, hin zum Spüren und zum Wahrnehmen des Augenblickes. Den Stoff des T-Shirts, den Geschmack des Mundwasser, die unterschiedlichen Gerüche der Lebensmittel».

Weil das Kissen so klein ist, kann man damit überall meditieren

Wer mehr möchte, meditiert. «Das kann jeder und jede lernen», sagt Tanja Forcellini. «Es geht darum, den Körper einen Moment still zu halten. Die eigenen Empfindungen wahrzunehmen – Freundschaft mich sich selber zu schliessen. Irgendwann merkt man, dass man sich nicht ständig mit den eigenen Gedanken identifizieren muss und kann sie einfach vorbei ziehen lassen.» Wichtig sei, dass man einen möglichst ruhigen Meditationsplatz habe, die Verbindung zur Erde spüre und aufrecht sitze, weil man sonst schnell schläfrig werde. «Das Kissen ist dafür natürlich praktisch. Zudem ist es schön klein und man kann es gut mitnehmen», sagt sie. 

Einfach atmen und sitzen. Das werde immer wichtiger, ist sich Tanja Forcellini sicher. «Ich glaube, dass der grosse Yogahype vorbei ist», sagt sie. «Aber das gute an Yoga ist ja, dass es wie ein Barbapapa ist und sich jeder Lebenssituation anpasst. Manchmal als Körperposition, manchmal als Atemübung und dann wieder als Sitzen in der Stille.» 

Wer sich von Tanja Forcellini inspirieren lassen oder lernen möchte zu meditieren, besucht einfach eine ihrer Stunden, einen Workshop oder ein Retreat (übrigens immer an wunderschönen Orten!). Alles was es dafür an Material braucht, findet man in ihrem Online-Shop. 

Die Yogakissen bei merz und moritz